最近，同事王姐又花费不少金钱购买了一款美容护肤品，但使用过后效果不甚理想。对此，有美容专家指出，其实通过合理的健康饮食很好的滋补身体，调理出健康的肤色，拥有饱满的神情就是最好的美容饮食方法。那么能滋补女人身体的食物有哪些呢，不要急，请看小编根据专家带来的介绍做到以下分析吧。
红酒
适当喝点红酒的好处：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。
合格的红葡萄酒中含有很多的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀小孩时体内脂肪的含量会有不少增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。
番茄
能滋补女人身体的食物 ，据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的”番茄素“，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。
番茄里有许多的的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。
三文鱼
日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。
做法：(1)三文鱼切成小块，芝士也切成跟三文鱼差不多大小的小块儿。把三文鱼和芝士各一块儿放在涮火锅用的牛肉片上，卷起，成卷儿。(2)锅用中火烧热，薄薄地刷一层油，把卷好的三文鱼芝士卷放入。转小火，盖锅盖。(3)洗一把荷兰豆，打开锅盖，放进锅里，同时往锅里加点儿酱油、料酒和红糖，同时再把锅里的卷翻面。(4)盖上锅盖，再稍微煮一下，至肉卷熟，取出荷兰豆，转中火收汁，卷卷就会变成好看的焦色啦。收汁的时候，记得翻面，使上色均匀。
专家介绍的能滋补女人身体的食物 ，对于生活中不少女性朋友对这方面的需求是很有帮助的。我们看到，这些食物任何一款对于身体的养生都是很有帮助的，尤其在滋补女人身体方面效果更是突出，所以在以后的餐饮中各位女性应多注意了。
