很多人在早上起来时经常发现牙龈出血并伴有口臭的情况，而大部分人都不知道这个发生的原因，尤其是部分人把它归为牙刷不好上去了，其实导致牙龈出血的原因有很多种，那么究竟会是那些呢?下面我们来听听养生专家给出的几种可能情况。
第一、刷牙方法不当
合适的刷牙时间，以及正确是刷牙方式不仅仅是对自己牙齿健康的保证，而且会影响到牙龈的健康状况。选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。
第二、部分疾病
身体机能的改变，也会悄悄的改变牙龈的健康状况，所以如果牙龈出血的话，也要关注一下自己身体的整体健康状况。牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。因此，如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。
第三、服药导致的
很多药多身体有强烈的副作用，其中阿司匹林就会对牙龈造成损伤，据调查长期服用阿司匹林的人，刷牙时如突然发现牙龈出血，并同时伴有鼻腔出血时，很可能因阿司匹林副作用所致。患者应停止用药，并到医院进行血小板化验，在医生指导下调整药量。
当然上面说丶牙刷质量不过关，太硬了，肯定也是原因之一，而且由于工作压力的增大而导致牙龈出血也是很正常的情况，所以在生活中也要适当学会减压，保持健康的生活习惯。