中医认为，对于女性来说，补血养生是大事。专家提示，大部分的女性都会出现贫血，所以补血至关重要。接下来，小编我就为你详细解读，关于女性补血养生的注意事项，让女性对补血知识多一些了解和认识。
女性的月经、怀孕、分娩以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以相对容易处于血分不足的状态。因此，女性养生首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、精神旺盛。根据女性的生理特点，在一个月中，可以分成四步进行不同的调养。
第一阶段，月经期(月经来潮的5—7天)。此时，经血以“通”为主。月经期间，经血排出顺利与否，直接关系身体日后的恢复。女性这个时期的养生以“暖”为主，忌吃辛辣食物，否则会导致经血量增多。同时也不能吃寒凉的食物，以免凝血、滞血。还要注意保暖，肚脐、后腰和脚心特别不要着凉。夏天，女性在月经期要尽量穿上袜子。
对于大多数女性来说，经期可以用四物汤来调理。四物汤是中医养血、补血的一个经典方剂，由当归、川芎、白芍、熟地四味药材组成。都有养肝的功效。经期女性可以将四味药各15克，加水煎煮，早晚空腹饮用。
上文就是关于女性补血养生的解读了。中医认为，女性在不同生理时期，适合使用不同种类的补血良方。所以说，女性补血，需要掌握多一些的补血知识。根据自己的体质，挑选补血验方，这样才能得到养生好效果。
推荐阅读：健康喝茶需要做好三件事
