不少朋友在日常护发时，总觉得自己掉发太多。从美容护肤的角度考虑，少量的掉发，是一种正确的生理现象，但如果你掉发过量的话，那就需要提醒警惕了。掉发问题，该如何改善?下文介绍了一些护发宝典。
当你为每天掉落的发丝感到不安时，请先了解这样三组数字：
1.在头皮上大约有10万根头发，平均每平方厘米大约有200根，平均每月生长1厘米;
2.把每根头发的长度接在一起，每天生长的头发总和大约有30米，一生的头发长度总和约为500公里;
3.正常人平均每天大约脱落70-100根头发。
健康发丝也会落
不必为掉发太过担心，因为头发总是在不断地生长和更新。
每根头发的生长会经过3个阶段：生长期、过渡期和静止期。头发的生长期为2-6年，直接影响头发的长度，而过渡期为2-4周，期间头发的根部开始萎缩，静止期将持续3-6个月，直至头发完全脱落。所以即便是健康的秀发，也不会终身陪伴着你。
正常掉发，还是真正脱发?
既然掉发属于正常生理现象，那我们到底该如何判断自己是不是有脱发的征兆呢?很简单，通过目测就可以直接得到答案：第一，脱发的数量每日剧增;第二，脱发数量超过正常值且维持时间较长;第三，发量明显减少。如果你的掉发真的已经严重到符合以上特征，那么确实需要严阵以待，悉心养护了。
五大秀发救驾行动
脱发分为两大类，一是不可逆转性脱发，其表现为头顶部扩散性脱发，可以清楚地看到头皮，头发变得稀少，但不会形成明显的谢顶，这类困扰95%来自遗传;二是暂时性脱发，由很多原因引起，可以通过有的放矢地调养回归健康状态。应该说大多数人的脱发危机都属于第二种，而最常见的有以下几种：
1.营养失调
头发的主要成分是蛋白质和铁，素食或节食常常会让毛囊无法得到充足的营养供给，特别是每个月的生理期前后，会有更多营养流失，更需要加倍补充。
救驾行动：均衡饮食，为身体补充足够的营养物质，特别是植物蛋白、铁、维生素E等，也可适当借助维生素剂保持足够的摄入量。
2.过度染烫
看看自己掉落的头发，如果大部分都是从中间折断的，那多半是因为染烫后头发脆弱、毛躁引起的。
救驾行动：染烫发药剂的质量一定要好，每次洗发用滋养型的洗发水和护发素，并定期为头发做养护发膜，但注意护发素和发膜都要避开头皮。
3.压力及疲劳
身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发，工作强度较大的女性很容易有此困扰。
救驾行动：一定要注意放松及舒缓，适当的运动、SPA或者冥想都有助于排解疲惫和焦虑，千万不要让负面情绪累积。
4.季节变化
肌肤换季容易引发干燥敏感，头发也一样，秋冬寒冷的空气会对头皮产生刺激，如果再伴有拉扯、养护不当等行为，头发的掉落数量必然会成倍增长。
救驾行动：要敏感地关注头皮变化，用对洗护产品，同时尽量不要染烫，束发。
5.清洁不当
脱发最直接的原因就是毛囊阻塞，而头皮油脂分泌过度，造型产品及灰尘的累积都会阻碍毛囊的新陈代谢，引发脱发危机。
救驾行动：认真做好清洁才能保证头发健康，洗发水一定要用两遍，先在头发上打起泡沫，再仔细清洁头皮。
四个好习惯，秀发更牢固
1.减少束缚：如果垂发不方便，可以轻轻向上挽起，然后用发卡松松固定，千万不要紧束马尾或者发髻，让头发毛孔缩紧，循环变差。
2.按摩头皮：洗发时用指肚轻柔按摩头皮或每天梳100次头，都能改善头皮血液循环。
3.远离静电：换个负离子吹风机，选择木质发梳，多穿纯棉质地衣服，都会保护秀发不会因静电干扰而断裂。
4.真丝枕套：让这个你已经听过若干次的秀发保护方法付诸实践，能最大限度减少枕套对头发的摩擦。
这些养护秀发的技巧，看似简单，但只要你坚持使用的话，就一定能让发质变得更加完美了。秀发保养的秘诀有很多，你可以根据自己的发质状况，来挑选适合自己的护发方法，方法得当，就能让秀发变得更健康了。
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