保健专家告诉你，读书不仅可以开拓眼界，它对你的身心健康也会有好处。专家提示，读书对心理保健会有大功效，甚至可以帮你延长寿命。下面，小编我就为你具体总结，读书会带来的养生好处。
1.从小开始读书可提高多方面能力
具体包括提升精神集中力时间、强化理解能力、可加深对异国文化的理解，培养共感能力等，这些多少会今后的工作等有一定帮助。
2.可使人在短时间内消除压力
根据苏塞克斯大学的调查数据显示，花6分钟时间读书可消除人体三分之二以上的压力，该效果甚至超过了散步以及音乐鉴赏等。
3.活化大脑
与电视、电脑等对大脑产生的冲击作用相比，读书可以激发大脑内的多个区域的活动，从而构建的新的神经回路。
4.预防老年痴呆症
研究已经证实，老年痴呆症的主要病因之一是由于大脑内的堆积了大量的β-淀粉样蛋白，而美国加州大学研究表明，从小养成读书习惯，可以有效抑制该物质形成，降低老痴呆风险。
所以说，读书是一件很棒的保健秘方，它不需要你花大价钱，就能得到很好的养生功效。如果你也想拥有健康体魄，那就赶紧来读书吧。多读有益的图书，绝对会让你的身心更健康。
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