痰湿体质，是中医体质中的一种。从中医的角度考虑，痰湿体质需要你及时调理和改善。究竟，拥有痰湿体质的人群，该如何保健身体健康呢?接下来，小编我就为你介绍，痰湿体质的保健之道。
体质特点，嗜食肥甘，神倦，懒动，嗜睡，身重如裹，口中黏腻或便溏，脉濡而滑，舌体胖，苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多;或食少，恶心呕吐，大便溏泄;或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊;或头身重困，关节疼痛重着，肌肤麻木不仁;或妇女白带过多。
环境调摄;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。
饮食调理，酒类也不宜多饮，且勿过饮。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛湿的食物，诸如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
药物养生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六君子汤或香砂六君子汤;若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。
今天为大家介绍的养生方法，对于痰湿体质来说，都是很好的养护秘诀。体质不同，就可能让你的身体出现不同种类的健康隐患，因此，了解自己的体质，找到适合自己的体质调理法，这点很重要。
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