很多朋友都有磨牙毛病。磨牙毛病看似是小事，但如果不注意调理和改善，就可能导致你口腔疾病发生。那么，出现了磨牙毛病，我们该如何解决?接下来，小编我就为你具体介绍一些，可改善磨牙毛病的奇方妙剂。
调查显示：性格内向、压抑、情绪不稳定、易紧张的人易发生夜间磨牙。当您想逃避潜意识的心理压力时，很有可能在睡眠中出现磨牙。许多学者的调查和分析结果还证明：磨牙症患者较非磨牙症患者的悲观情绪较多。当然并不是说所有的人出现上述情况时都会磨牙，还存在个体的差异。
另外，梦中常磨牙，还与寄生虫引起的胃肠功能紊乱有关，例如蛔虫病也会导致磨牙。蛔虫的扰动会使肠壁不断受到刺激，并引起咀嚼肌的反射性收缩从而导致磨牙。不喜欢吃蔬菜、长期营养摄入不均衡，会引起维生素和微量元素缺乏。到了晚上，面部咀嚼肌就容易不自主地收缩，产生磨牙。
中医支招：偶尔磨牙对健康并无碍，但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间过长，可能会导致心理及生理上的障碍，以下几种方法有助于预防磨牙：白天常微微张开口腔或做脸颊热敷，试着放松下巴部位的肌肉;少嚼口香糖，不咬香烟、铅笔;如果磨牙是因压力引起的，可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松身心;有蛔虫病的人应及时进行驱虫治疗;食用洁净的食物，多吃蔬果，补充维生素等。
如果你也有磨牙毛病，那么，试一试这些调理法，也许会让你得到不错的调理效果。不少人之所以出现磨牙毛病，与自身压力太大有直接关系。如果你的磨牙毛病是压力大引起的话，那么，注意调理自身压力，就尤为重要了。
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