常转舌头可清洁牙齿

　　中医认为，口腔护理的重点之一，就是要清洁牙齿了。要知道，如果你的牙齿清洁不彻底，那么，很多口腔疾病就会找到你。究竟，我们该如何彻底清洁牙齿呢?研究发现，常转舌头，就能很好的清洁牙齿。

　　具体方法：轻闭嘴唇，用舌头贴着牙齿和嘴唇之间的牙龈顺时针转8～10圈，再逆时针转8～10圈;然后用舌头在口腔内旋转，与口腔内侧牙龈轻轻摩擦，待舌体有麻木疲劳之感，将产生的唾液分多次咽下。

　　功效：按以上方法常转舌头可促进牙龈、舌体的血液循环，防止牙龈尤其是味蕾的萎缩;加速唾液分泌，滋咽润喉，改善口腔卫生;促进面部血液、淋巴循环，增强面部皮肤弹性。

　　常转舌头，看似很简单的小动作，却能让你很好的清洁牙齿，保护口腔健康。因此，我们在日常养生保健时，可以常转舌头。中医里的口腔护理秘诀还有很多，如果你感兴趣的话，不妨多来了解一些好方法。

2024-10-22 18:01:35

常转舌头会有洁牙的功效

有研究发现,我们的口腔里会有很多细菌,这个细菌直接威胁了你的口腔健康.那么,在日常养生中,我们该如何做好口腔护理工作呢?中医提示,你可以用常转舌头的办法,来达到洁牙的效果. 具体方法:轻闭嘴唇,用舌头贴着牙齿和嘴唇之间的牙龈顺时针转8-10圈,再逆时针转8-10圈;然后用舌头在口腔内旋转,与口腔内侧牙龈轻轻摩擦,待舌体有麻木疲劳之感,将产生的唾液分多次咽下. 功效:按以上方法常转舌头可促进牙龈.舌体的血液循环,防止牙龈尤其是味蕾的萎缩;加速唾液分泌,滋咽润喉,改善口腔卫生;促进面部血液.淋巴循环

常吃这些食物让牙齿亮白健康

一口健康亮白的牙齿会让你看起来更加的自信魅力.但是很多人的牙齿却都是偏黄的,用了各种各样的牙膏,可是也没达到自己想要的亮白效果,那么下面小编就来告诉大家可以帮助我们亮白牙齿的食物. 1.花菜:它可以作为"磨砂膏",美白牙齿.同时,花菜可以刺激唾液的产生,有助于阻止牙斑的形成. 2.草莓:坚固牙齿,并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分,对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用.因此,饭后不要忘了吃些草莓. 3.西瓜:两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%.维生素C对于牙齿和牙龈健康

每天清洁牙齿减少疾病发生几率

健康是我们共同追求的目标,男人非常的在乎自己的身体健康,男人的健康很重要,老年健康同样非常的重要,很多的老年人也非常的在乎自己的身体健康,他们很想让自己长寿,那么你们知道长寿的方法吗? 长寿的方法--每晚用牙线清洁牙齿. 多项研究证实牙龈疾病与人们患上其他疾病(包括心脏病.糖尿病和某些癌症)的风险增加之间存在关联.所以,牙科专家建议人们每晚都要清洁牙齿. 长寿的方法--养个宠物狗. 美国明尼苏达大学的研究显示:养宠物有镇静效果,能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性.另一项研究显示,每天遛狗的人

常吃什么能美白牙齿

拥有整齐亮白的牙齿是很多人的梦想,所以现在很多的整形医院里去美容牙齿的很多,现在的整形技术却是是比价好了,可是以后的事情谁也预测不了的,如果你想要拥有亮白的牙齿,应该知道吃什么能美白牙齿,这样才可以主动的去保护自己的牙齿. 芹菜能美白牙齿芹菜是含有丰富营养的蔬菜,同时如果真的是想要有好的牙齿,吃芹菜也是很有帮助的,因为你在咀嚼芹菜的时候,也在对你的牙齿进行清理,可以减少出现蛀牙的几率,主要就是得益于芹菜中的粗纤维,另外当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果

常嚼口香糖不利于牙齿健康

生活中许多朋友都喜欢吃口香糖,因为它不仅能清新口气,还能缓解我们的焦虑情绪,它是很多年轻人的最爱,不过如果长期咀嚼口香糖并不健康,保健养生常识专家会告诉你原因的. 常嚼口香糖破坏补牙物质,保健专家研究会所这是因为大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂,咀嚼口香糖时,糖分会长时间在口腔内停留,口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质,对牙齿产生腐蚀. 其次,使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖.研究发现,经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质.医生建议,咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟,有胃病的人更不宜过

常伸舌头可减双下巴

美女的烦恼还真是不少,这不,刚去了黑眼圈,又长出了恼人的双下巴.特别是当穿上高领毛衣时,双下巴可就更明显了.有什么轻松简洁的方法可以减轻这样的症状呢?嘘,别吱声,小编为你收集了一个有趣的方法:经常伸舌头. 德国一本药剂学杂志刊登了有关专家的调查结果:伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能让形成的双下巴减轻.不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴

男人常喝绿茶可以美白牙齿

每个男人都想要一个白皙的皮肤,以前美容是女人的专利,但是现在男士美容的也非常的多,不过男人不光专注自己的肌肤健康,牙齿美白也非常的重要,生活中有很多,美白牙齿的食物,你们知道是什么吗? 生活中美白牙齿的食物有很多,绿茶就是其中的一种,绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气. 男人吃洋葱也会让自己的牙齿美白的,洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌.

秋天糖友要做好5件事

每年秋季,糖友的血糖.血压就容易波动,各种并发症也更易出来"捣乱".小编建议糖友们做到以下几点,安度"多事之秋". 秋天糖友要做好5件事 1.减少感冒.糖友们受寒后特别容易感冒,且比普通人更容易发生肺部.泌尿系统等感染.秋季早晚温差大,特别是雨后气温骤变,是疾病高发期,患者血管收缩,血压升高,免疫功能变化大,抵抗力也会逐渐下降.因此,一定要注意保暖.少熬夜,坚持一定量的户外运动,提高自身免疫力,预防感染. 2.严控血糖.入秋后,糖友在控制血糖上,不得不花更多的心思了

身体24小时工作表

<黄帝内经>中提到:"夫百病者,多以旦慧昼安,夕加夜甚."意思是说,患有疾病的人,一天中常会出现早晨病情渐轻,中午病情稳定,深夜病情最重的周期性变化.人体每一个器官都有自己的生理节奏,掌握这些生理节奏的奥妙,就等于找到了防治疾病的办法.所以养生也要根据生物钟,养成良好的生活节奏,身体才能健康. 身体24小时的工作表 1点:进入浅睡阶段,易醒此时人体对疼痛最敏感,一些小隐患会表现出来.比如:有人会因后背痛而醒来,可能是颈椎病发作或心脏病的前兆,不可轻易忽视. 消化道出血易在

常转舌头可清洁牙齿

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