每个男人都非常的在乎自己的身体健康，但是影响健康的因素有很多，更年期就是其中的一种，很多女人都会遇到更年期，其实男人也会遇到，对于男人来说中年男性保健是非常的有必要的，那么你们知道更年期的前兆吗?
更年期的前兆——消化不良。
表现出食欲减退、腹胀、口苦泛酸、便秘、腹泻等症状。应注意均衡饮食，少吃多糖、多盐、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出现上腹疼痛不适、恶心呕吐，或排便次数增加、便中带血或黏液等症状，应考虑胃肠道恶性肿瘤的可能性，及时到消化科就诊。
更年期的前兆——腰腿关节痛。
更年期男性会出现驼背、关节疼痛、腰酸腿软等。可补充富含蛋白质和钙质的奶类和豆类食品。若饮酒过量、劳累过后关节疼痛加剧，伴有发热、乏力、心率加快等，要警惕痛风的可能。
男人到了中年以后会有很多的不适应，给自己带来的危害非常的大，很多人都会有过以上的症状，但是他们都不知道为什么，其实这些都是男性更年期的前兆，所以男人一定要避免
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