对于现在的女性来说,基本上每时每刻都徘徊并纠结在美食当中,不知道吃还是不吃.其实,在生活当中,适当吃一些高热量的零食之后再喝上一杯减肥的茶是能够起到减肥作用的.对于局部有脂肪的女性来说,甚至能够起到快速减肥的效果.
这几款减肥的茶都是具有清理肠胃的效果,并且能够清理肠胃内的垃圾.让你肠胃健康的同时,也能够减肥.
1、山楂首乌茶
材料 山楂15克、何首乌15克
做法 将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。
2、桔皮茶
材料 桔皮或橙皮若干，茶叶5克
做法 把桔皮、橙皮切好，加茶叶同泡即饮。
3、姜醋红糖茶
材料 生姜10克，醋5克、茶叶5克，红糖5克
做法 姜片用醋(用米醋)浸泡一夜，再与茶叶、沸水同泡，饮时加红糖，这茶对食滞胃寒的人特别合适，红糖可用蜜糖代替。
在喝这几款减肥的茶时,女性朋友应该了解自己是属于什么体质的.这些茶并不是适用于所有体质的人的.一般来说,如果胃部比较偏寒的人,适合吃一些姜茶暖胃.而比较容易上火的人,就不知道总是喝姜茶,因为更容易导致上火.我们减肥的同时更要健康.
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