吃完饭，很多人习惯性的会马上喝上一杯茶，其作用就是为了解掉油腻感，但是虽然喝茶可以解油腻，可是如果饭后马上就喝，就会导致你消化不良，所以说为了我们能够达到健康饮食，一定要注意千万不要饭后立即喝茶。
同事、朋友再次相聚，难免又要吃上几顿。很多人喜欢喝一杯“饭后茶”解油去腻，但这是非常不好的喝茶方式。
很多人根本就不能喝茶。茶中含有2%-5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠;同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。而且浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃黏膜刺激加强，易导致胃溃疡。咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环。
喝一杯“饭后茶”解油去腻也是非常不好的喝茶方式。饭后喝茶不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。此外，胃酸偏酸性，而茶水偏碱性，饭后立即喝茶，茶碱不仅会抑制胃酸的分泌，还会稀释胃酸，影响胃酸中蛋白酶等的分泌，从而影响消化。
上面就是饭后马上喝茶的一个禁忌介绍，不知道在生活中你是不是也有这样的习惯呢?如果是的话那一定要记得改掉这样的习惯，通常应该是在饭后半小时喝茶才是最利于健康的。所以小编希望大家都能够记住这些原则。
