有很多朋友会发现，人在进入老年后，就容易出现爱发火的问题。发火，对老年人的身体健康没有好处。那么，针对老年人爱发火的问题，应该如何调理和改善呢?下面，中医养生专家介绍了一些修身养性法。
一问“是不是小题大做了?”当事情发生在自己身上时，人们就会下意识地以自我为参照看问题，夸大后果。由于老人关注的事情相对较单一，对个别事情就会过于专注，容易钻牛角尖。此时，老人不妨问问自己，是不是小题大做了，常碰到这种事情吗?如果继续发展下去，情况会怎样?后果真的有那么严重吗?冷静想想就会发现，事情并没想象的那么糟，更不值得牺牲自己的健康、恶化与别人的关系。
二问“是否有人比我更糟糕?”人在愤怒时往往觉得自己很不幸，但如果此时有人发生了更糟糕的状况，多数人都会有所释怀。在心理咨询中，人们在听了别人的问题时，往往会有更多收获，甚至自动打开了心结。愤怒对老人的伤害很大，一些患心脑血管疾病、心脏病的老人发火更危险。因此，老人在感到情绪愤怒时，要主动自我调节，静心想想，有没有比自己更不幸的人，他们是如何处理的?在这样反复的自问中，老人就会慢慢走出坏情绪。
三问“事情能否有转机?”根据积极心理学的观点，世界上没有什么事情是值得绝望的，任何事情都有积极的一面。老年人最大的财富之一便是阅历，在大半生中经历过那么多事情，遇到困境时，老人不妨回想一下自己以前是否经历或听说过类似的事情，当时是如何绝处逢生的。在回忆的过程中，就会重建自信，眼前的事情也能慢慢发现转机。
四问“能否接受眼下的感受?”当事情处于焦灼状态时，老人不妨静心地问问自己，眼下的感受是什么?这件事情真的无法接受吗?如果接受了，最坏的结果会怎样?其实很多时候，人们接受了现实后会发现，结果也没有那么糟，还可能会“柳暗花明”。
当你发火之前，问问自己上述的问题，就能很好的降火气，从而起到养生保健的功效。中医认为，生气不是什么好事，很多疾病的发生，例如高血压、心脏病等等，都与发火密切相连，所以我们要学会控制自己的火气。
推荐阅读：记得反季水果要少吃为妙