不少职业男性由于需要久坐电脑前,难免眼睛会出现干涩疲劳等各种状况,如果没有及时进行调整的话,很容易会导致流眼泪,反光,近视等.那么 ,对于这类职业男性明目的方法有哪些呢?小编给你普及关于明目的保健常识.
明目的方法:养眼神
用眼40~50分钟之后,应尽可能休息一下眼睛,可坐在原地,闭上眼睛,静养片刻,使眼睛放松休息。
明目的方法:按眼穴
工间可做做眼保健操,按摩眼周穴位,促进眼部血液循环,改善眼睛营养供应。
明目的方法:眺远景
可到室外边放松眼睛,边眺望远处春意盎然的自然景物,以此调节视网膜细胞的功能,解除视力疲劳现象。
明目的方法:放风筝
古人讲,放风筝“最能明目”,周末到郊外旷野放放风筝,在望远的过程中,处于紧张状态的眼肌会自然放松,因办公造成的眼疲劳也会由此而缓解。
说到放风筝,除了能够更好的调整好自身的压力和心态之外,也是久坐电脑前的男性朋友明目的方法之一.在傍晚的时候,到广场放飞风筝,能够让人神清气爽,呼吸清新空气的同时,对眼睛也有很好的保健作用.
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