拥有年轻健康肤质是每个女人梦寐以求的事情，但是随着生活工作压力的不断加大，女性的压力越来越大繁重的学习工作压力之下并没有充裕的时间养颜美容，一系列肤质问题也随之出现，现在中医专家向大家推荐几种女性消除斑点的好办法。下面跟随小编一起来了解一下。
1.消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥
原料香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。
做法取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。
说明八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。
2.消“斑”行动之二——牛奶核桃糊
原料琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200g。
做法将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
说明核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。
3.消“斑”行动之三——黄芪炖甲鱼
原料鲜活甲鱼一只500g，黄芪50g，宁夏枸杞30g。
做法先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。
说明滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。
4.消“斑”行动之四——地黄香酥鸭
原料光鸭一只600g左右，生山药200g，生地黄100g，宁夏枸杞40g，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。
做法光鸭去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时，肉酥汤香。
说明鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅滋阴养颜，平补填精，而且最关键的是吃多一点也不会胖哦!
5.消“斑”行动之五——玉露美肤饮
原料新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。
做法将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。
通过以上简单的介绍想必大家也都有了一定的了解，小编建议大家应该注重日产生活的调理，争取从内而外焕发光彩，争取早日拥有健康亮白肤色。