很多中老年人到了一定年纪，都会出现老花眼的问题，其实，中医认为，老花眼是可以预防的。有很多简单的方法，都可以起到预防老花眼的效果，例如眼睛热敷。眼睛热敷有哪些养眼明目的效果呢?
在日常生活中我们应该如何预防老花眼?
经常眨眼，能使眼肌延缓衰老。经常上下左右转动眼球。
注意正确的阅读方法，眼距离书本30厘米以上。不要在车上看书，过度疲劳不要强行读书。
每天一次盯住一个小目标远视片刻(最好是远处的绿色)，不要斜视看物。
从暗处到阳光下要闭目，防日光直射，看电视、电影不要过久。
多做眼部按摩和全身锻炼，增加血液循环对眼肌大有益处。
另外还有一种对付“老花眼”的很有效方法，可在每天早上洗脸时，把毛巾浸入热水里拧得不要过干，立即折起来趁热盖在额头和双眼部。这时头稍向上仰，眼睛暂时轻闭，约1分多钟，待温度降低后再洗脸。照这样每天一次，坚持半年，就能得到满意的效果，不戴老花镜也可以学习和工作。
需要注意的是：年轻人整天坐在电脑前，也会容易患老花眼，所以保护眼睛就要从小做起，养成良好的生活习惯，学会放松休息，让身心放松，有益于身体健康。
所以说，眼睛热敷对于预防老花眼来说，还是很有效果的。我们在用眼的时候，过一段时间就需要让眼睛休息一下。中医里有很多养眼明目的妙方，你可以从中挑选最适合自己的方法，来保护眼睛健康。
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