拥有年轻健康肤质是每个女人梦寐以求的事情，但是随着生活工作压力的不断加大，女性的压力越来越大繁重的学习工作压力之下并没有充裕的时间养颜美容，随着年龄的增长皱纹也越来越多，对此中医专家向广大女性推荐女士防皱消皱药膳汤集锦。下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家的美容美白带去帮助。
1.猪肤汤
猪皮60g，白蜂蜜30g，米粉15g。制法：将新鲜猪皮去毛洗净，入沙锅中，小火煨成浓汁，再下蜂蜜、米粉熬成膏状即可。每日3～4次，每次10g。空腹服食为佳。
有滋润皮肤，减少皱纹，延缓皮肤衰老之功。
2.桃仁粥
桃仁20g，糯米100g，红糖30g。制法：将桃仁去皮尖，加清水煎汁2次，取药汁备用;洗净糯米，置于沙锅内，加入桃仁汁与适量清水，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。每日1剂，当早餐1次趁温热服用，每10剂为1个疗程，间隔5日后可服下1个疗程。
有活血通经，护肤抗皱之功。
3.里脊肉粥
里脊肉60g，粳米90g，盐、花椒、麻油各适量。制法：将里脊肉切成小块;粳米淘洗干净。锅中放少许麻油烧热，下里脊肉煸炒2分钟，再加入粳米煮粥。待粥将熟，加入食盐、花椒、麻油各少许，再煮肉1～2沸即可食用。顿食或1天内分2次吃完，坚持食用。
有减缓皱纹出现和减少皱纹之功。
4.樱桃蜜汁
鲜樱桃350g，蜂蜜、白糖、花生油、葱花、姜末各适量。制法：锅中放入花生油，用中火烧至四成热时，放入葱花、姜末爆香，再放白糖煸炒至微黄色，注入开水适量及蜂蜜，倒入樱桃，用文火烧约15分钟，待汤汁紧裹樱桃即可。可常食用。
有润肤养颜，防皱消皱之功。
5.香瓜蜜奶
香瓜100g，香菜30g，紫苏叶汁10ml，酸牛奶100ml，蜂蜜20g。制法：把香菜、香瓜洗净，切碎榨汁，与紫苏叶汁、酸奶、蜂蜜混合调匀即可。每日1～2剂，连饮20日。
有滋润肌肤，防止皱纹之功。
6.香蕉奶糊
香蕉6个，鲜淡奶250g，麦冬200g，葡萄干100g，蜂蜜适量。制法：将上味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100g。
有润肤去皱，护肤美容之功。
7.鸡肉蛋汤
鸡肉、猪瘦肉各125g，鸡蛋3个，胡萝卜1个，青豌豆半碗，海松子15g，酱油、酒、糖适量。制法：将鸡肉切丁;猪肉、胡萝卜切片;海松子去壳剥去薄皮;鸡蛋打和，和少许盐用小火炒熟。用大火把油熬热，先下鸡肉炒，随即将猪肉、胡萝卜、青豌豆下锅，用大火翻炒几下即放汤，加调料等再煮。最后将炒熟的鸡蛋、海松子一起放人沸腾的鸡肉锅中搅和即成。吃肉喝汤或以汤拌饭食用。
有延迟衰老，光润肌肤，减少皱纹之功。
8.炸熘茄子
鲜茄子250g，水发木耳、葱花、蒜末、酱油、盐、味精、水淀粉、鸡蛋清、面粉、香油各适量。制法：将木耳洗净，切成小片;茄子洗净，去蒂，切成小三角块，放人大碗中，加盐拌匀;将锅中之油烧至七八成熟时，倒人茄子炸熟，捞出。锅中留少许底油，将葱花、蒜末爆香，加入酱油、木耳及清水适量，烧沸，加盐、味精调味，淋入水淀粉勾芡，再倒入炸好的茄子块拌匀，洒入香油即可。可常食用。
有泽肌润肤，防止皱纹之功。
9.黄芪红糖粥
黄芪30g，粳米100g，红糖50g，陈皮6g。制法：将黄芪切片，放人锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖同放入锅中，倒入药汁，加清水适量，煮至米烂熟即可。常食。
有益气养颜，防止皱纹之功。
10.首乌红枣粥
何首乌、熟地黄各30g，薏米20g，红枣12枚，粳米100g，冰糖30g。制法：将何首乌、熟地黄放人锅中，加清水适量，煎煮取汁，加清水再煎煮取汁;将两次所取药汁与洗净的红枣、粳米、薏米倒入锅中，加清水适量，用文火煮至粳米、薏米烂熟[FS:PAGE]，加入冰糖溶化即可。当早餐食用，每日1剂，连食30日。
有益血补精，丰肌润肤之功。久食能延年益寿，抗皮肤皱纹。
11.猪蹄当归粥
猪蹄1只，当归20g，熟地黄30g，粳米100g，盐、酱油、姜末、葱花、香油、味精各适量。制法：将当归、熟地黄放入锅中，加清水适量，煎煮取汁，加清水再煎煮取汁，备用;将猪蹄去毛洗净，剁成块，放入锅中，加清水适量，用文火炖烂，再加入淘洗干净的粳米及药汁，用文火煮至粳米烂熟，加盐、酱油、姜末、葱花、香油、味精拌匀即可。可常食用。
有益气补血，丰肌润肤，防止皱纹之功。
12.荔枝莲子粥
干荔枝肉50g，山药、莲子各10g，粳米300g。制法：将山药去皮，捣成泥块;莲子用水浸泡后去皮及心;粳米淘洗干净;荔枝肉洗净;将山药泥、莲子、荔枝肉倒入锅中，用武火烧沸，撇去浮沫，改用文火煮30分钟，再加入粳米，煮至粳米烂熟汤稠即可。每Et1剂，连食30剂。
有补益气血，滋润肌肤，防止皱纹之功。
13.二仁花生粥
核桃仁、花生米、冬瓜仁各50g，粳米、红糖各适量。制法：将冬瓜仁去壳;核桃仁、花生米分别打碎，去皮;将核桃仁、花生米、冬瓜仁、粳米放入锅中，加清水适量，煮烂，加红糖调味即可。每日1剂，1次食完，连食15剂。
有滋补润肤，防止皱纹之功。
14.淮山莲子粥
淮山药、莲子、白茯苓各30g，粳米100g，白糖50g。。制法：将淮山药、莲子、白茯苓分别洗净，磨成细粉;粳米淘洗干净;将淮山药、莲子、白茯苓、粳米、白糖放入沙锅中，加清水适量，用文火煮至粳米烂熟即可。当早餐食用，每日1剂，连食30日。
有健脾养肌，护肤除皱之功。
15.人参姜蜜粥
人参3g，生姜汁、韭菜汁各5ml，蜂蜜50g，粳米100g。制法：将人参切片，用清水适量浸泡;粳米淘洗干净，与人参片及其水浸液一起倒人锅中，用文火煮至米烂粥成时，加入蜂蜜、姜汁、韭菜汁拌匀，再煮片刻即可。趁温食用，每日1剂，分几次食完，连食30日。
有润肠便通，丰肌泽肤，防止皱纹之功。
16.薏米猪肚粥
薏米50g，猪肚150g，粳米200g，盐、姜末、葱花、香油、味精各适量。制法：将猪肚洗净，切成小块，与淘洗干净的薏米、粳米一起放人锅中，加清水适量，用武火煮沸，撇去浮沫，改用文火煮至米烂粥成，加盐、姜末、葱花、香油及味精即可。当早餐常食，连食20日。
有健脾益胃，丰肌泽肤，防止皱纹之功。
17.地黄冰糖粥
熟地黄、酸枣仁各20g，百合、旱莲草各10g，粳米100g，冰糖30g。制法：将熟地黄、酸枣仁、百合、旱莲草放入锅中，加清水适量，煎煮取汁，加清水再煎煮取汁;将两次所取药汁与淘洗干净的粳米同倒人锅中，加清水适量，用文火煮至米烂粥成时，加冰糖搅拌均匀即可。每日1剂，连食30日。
有益血安神，润肤养颜之功。适用于颜面肌肤干燥，皱纹增多者。
18.首乌蛋黄粥
何首乌50g，鸡蛋2个，粳米100g，黄芪30g，酸枣15g，细盐、生姜末、葱、香油、味精各适量。制法：先将首乌、黄芪、酸枣仁3味煎汁2次，取药汁备用;鸡蛋去清留黄;米洗净置沙锅中，加药汁及适量清水，旺火煮沸，将蛋黄打散，加入沸水中边加边搅匀，改文火煨粥，粥成时加入细盐、生姜末、葱花、味精适量调匀。每日1剂，20剂为1个疗程，间隔5日后用下一个疗程。
有养血安神，悦肤除皱之功。
19.疏风抗皱粥
熟地黄、枸杞子各20g，甘菊花10g，鸡脯肉100g，粳米60g，细盐、生姜末、味[FS:PAGE]精、葱花各适量。制法：洗净鸡脯肉，剁成肉泥，备用;将熟地黄等3昧中药水煎取药汁，备用;洗净粳米，放于沙锅中，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精，搅匀，再煮片刻即成。每日1剂，当早餐1次趁热吃完，每20剂为1个疗程，间隔5日后可以服用下一个疗程。
有抗皱及延缓衰老之功。
20.补血抗皱粥
益智仁、当归、熟地黄各15g，何首乌20g，合欢花10g，粳米100g，细盐、味精各适量。制法：将上述5种中药水煎2次，取药汁备用;粳米淘洗干净，放入沙锅中，加药汁及水适量，文火煮粥，粥成时，加入细盐、味精搅匀。每日1剂，分2次吃完，每7剂为1个疗程，间隔10日后可用下一个疗程。
有补血润肤，和胃益肾，防止皱纹之功。
21.莲子百合粥
薏苡仁20g，百合、莲子各30g，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10g，大米100g。制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。每日服2次，早晚空腹食用。
有润肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜之功。
22.莲子芡实粥
莲子、芡实各30g，薏苡仁20g，冬瓜子15g，蜂蜜适量，大米100g。制法：将冬瓜子研粉;将莲子、芡实、薏苡仁、大米同煮粥，粥将熟时调入冬瓜子粉稍煮片刻，调入蜂蜜食用，每日2次。
有健脾益气，补血润肤，防止皱纹之功。
23.眉豆猪皮汤
猪皮200g，眉豆15g。制法：将猪皮洗净，用开水拖过，切短条;眉豆洗净，清水浸1小时。把眉豆放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲熟，放人猪皮煲30分钟，调味食用。可常食之。
以上就是中医专家对大家向大家介绍的美容提醒，希望能给大家带去帮助，这也仅仅是一个参考，小编建议大家还是根据自己的实际情况选择适合自己的养颜美容方法，争取早日拥有健康亮白肤色。