秀发的健康，需要你日常坚持不懈的养护。从美容护肤的角度考虑，我们在给秀发护理的时候，食疗养发是不错的方式。利用健康的食材，就能让你达到很好的美发效果。有一些常见的水果，它们美发效果就不错。
【奇异果】
水果中的营养之王，它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
【杨桃】
水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
【蜜桃】
含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等营养成分，具有深层滋润和紧实肌肤的作用。同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
【柑橘】
含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
【苹果】
含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥。果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。
以上这些健康的水果，对于你的秀发养护，效果都是不错的，如果你感兴趣的话，那就不妨来试一试吧。还有很多健康的食材，对于护发来说，都是很有效果的。你可以根据自己的发质，来挑选适合的水果护发法。
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