从中医养生的角度分析，随着年龄的增长，白发就会出现，但有很多朋友年轻时就会有白发困扰。专家提示，白头发的异常出现，说明你的健康有了隐患。要想预防白发，不妨多吃一些枸杞。
两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。
中医专家解答：工作压力大，需要熬夜，白发增多，尤其是在两鬓和头顶。这主要判断可能是肝郁，这主要是压力大导致的肝郁血虚，肾精不足。两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。建议调整工作状态以缓解压力，并保证充足的睡眠。
饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用，如感到上火，可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物，以每天摄入30克为宜，建议打磨成粉，以助吸收。
干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热，十指分开如梳，插入发际，由前向后梳全头，尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~3分钟或梳49次即可。
此外，也可以吃点疏肝、健脾、养血的药，如逍遥丸等，如果是容易上火的体质，可以选用清火力量较强的加味逍遥丸。此外，还可以搭配六味地黄丸，起到补肾作用。
研究发现，枸杞有护发乌发的功效。因此，为了预防白头发出现，你可以在日常饮食中去吃一些枸杞。导致白发出现的原因有不少，了解这些诱因，你才能更加的护发养发，预防白头发。
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