中医发现，每个人的肥胖类型不同，适合使用的减肥法也有区别。对苹果体型的朋友来说，减肥可以来试一试中医食疗方案。利用简单的减肥方案，就能有效改变你的苹果体型。下文具体介绍了减肥方案，一起来看看。
苹果型的饮食策略：主食饭跟面吃一半就好，剩下就用蔬菜跟蛋白质填饱肚子，可以多吃蔬菜类、菇类、鱼贝类、豆腐、低脂优格等。尽量拒绝米饭、面、芋类、南瓜、甜食、果汁等。
中医食疗方法：
1、桃花减肥茶
桃花的美容和减肥作用在古代经典里多有记载。《神农本草经》称桃花“令人好颜色”，而《千金要方》则云桃花能“细腰身”。可在春季摘取或摘取桃花阴干，每次以数瓣泡茶饮。数量不可增大。服后大便泄泻者，要注意暂停服用。
2、仙人掌减肥：
仙人掌的粘液质性寒味淡，能行气活血，消诸痞。可促进多余脂肪迅速分解，并能有效的防止脂肪在肠道吸收，抑制脂肪在肝内合成。
食用方法：1/2巴掌大小仙人掌，鸡蛋清2个，把仙人掌上边的刺拔掉，外青皮用刀削掉，切碎放入已打好的蛋清中拌匀，再将约30毫升的蜂蜜放入锅中适当加温起黄泡，然后拌炒即可，一周服用三次以上就可达腹部减肥降压的好效果。
上文介绍的食疗方，就有减肥瘦身的功效，适合苹果体型的朋友来使用。减肥里的妙招多多，根据自己的需要来挑选减肥法，这样才能保障瘦身效果。中医里的减肥秘方有很多，总有一款适合你，赶紧来试试吧。
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