适合电脑族的中医护眼验方

　　对大部分的电脑族来说，日常生活需要长期使用电脑，这个时候，你的眼睛就会受到损伤。中医提示，电脑族应该注意养眼明目，护理好自己的眼睛，保护好自己的视力。下文介绍了一些护眼法。

　　护眼方法一：远眺按摩法

　　每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。

　　护眼方法二：闭目放松法

　　静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。

　　护眼方法三：转动眼球法

　　坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次。

　　这些中医护眼方法，不用你花费太长的时间，就能得到很棒的护眼效果。如果你也是电脑族，经常需要使用电脑的话，那就赶紧来用这些方法来保护自己的眼睛吧。视力下降是大事，一定要引起你的警觉。

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2024-10-19 18:00:37

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