青光眼，是一种眼部疾病，病人的视力会受到很大损失。中医提示，预防青光眼的发生不是难题，只要你找对正确的养眼明目法，那你的眼睛就能得到很健康的养护。接下来，就介绍了预防青光眼的招数。
青光眼是指眼压超过眼球内组织，特别是视网膜和视神经所能承受的限度，导致典型的视盘凹陷型萎缩和视野损害的一组临床疾病。目前是全球第二大致盲疾病，仅次于白内障。白内障可以通过手术复明，而视神经属于中枢视神经系统，难以再生。因此，青光眼是不可逆性的致盲眼病。如果能做到早期诊断和及早干预治疗，青光眼是可以被有效控制的，可以有效阻止视功能的进一步恶化。
青光眼可以发生于任何年龄，并且患病率随着年龄增长而增加，因此不论大人小孩都要预防，尤其是40岁以上的人群。
1.保持心情舒畅，避免情绪过度波动。
2.饮食起居规律，劳逸结合，每日要有足够的休息和睡眠。衣领不宜过紧，避免剧烈运动，不能干重体力活，避免做长时间低头、弯腰或蹲下等动作，以免使巩膜上静脉的回流阻力增加，进一步升高眼压。
3.不要长时间读书、看报或在黑暗及弱光下工作、逗留，看电视要有一个弱光灯照明。因为在黑暗环境下瞳孔处于开大状态，容易堵塞房角，诱发青光眼急性发作。
4.不要暴饮暴食、大吃大喝，否则会使眼压升高，诱发青光眼。
5.多吃蜂蜜及其他利水食物，如西瓜、冬瓜、红小豆等，有利于降低眼压。多吃蔬菜、水果，防止便秘。建议带皮吃红葡萄，因为葡萄含有很多抗氧化、保护视神经的物质;西兰花、生姜、大蒜里有很多有益于视神经、视网膜细胞的物质，可多吃。
6.如眼胀痛，摸起来像额头一样硬，看灯光有虹圈、视矇，应及早就医。
7.酒精可使血管扩张，导致眼压升高，因此应避免过度饮酒。
8.有青光眼家族史及危险因素者，应定期检测眼压。
按照这八大招数来护理眼睛，就能得到预防青光眼的好效果。青光眼不是小问题，肯定会影响你的眼睛和视力健康，所以说，我们在日常养眼明目的时候，应该积极预防青光眼的发生，做好护眼的工作。
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