中医提示，在用眼过度后，你的眼睛就会出现健康隐患，视力也会开始下降。因此，当出现用眼过度的问题，养眼明目很重要。那么，我们该如何缓解用眼过度?不妨来皱一皱你的眉头。
中医专家指出，挤眉时眼前会有模糊的感觉，而当突然睁大眼睛时，眼前会特别亮。这样可活动眼球，并能让眼部深层肌肉，变得强韧有活力，加快眼部血液循环，利于放松眼部肌肉，具有消除视觉疲劳、延缓老花眼发生发展的功效。
下面来说说皱眉方法：使劲皱眉头，向眉心用力收缩，但不要闭眼，坚持3～5秒，然后突然睁大双眼。练习5～8次为宜。
可见，皱眉头是可以缓解用眼过度问题的。当然，这种方式并不是人人都适用。如果你有高度的近视问题，那就不要盲目皱眉头了。总之，要想防治用眼过度，我们要科学用眼才行。
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