鲫鱼蛋白质含量高,营养价值丰富,是一种健康饮食。多吃鲫鱼,有补脑的功效,而且鲫鱼味美又健体,帮助你的骨骼发育。鲫鱼的做法也非常简单,通过一些简单的烹饪方法,就可以把鲫鱼的美味释放出来。下文就具体介绍了鲫鱼的做法大全。
一 酥鲫鱼
食材的准备:
鲫鱼、海带结、大葱白、姜、绍酒、香醋、白糖、酱油、香油、
鲫鱼的做法大全之酥鲫鱼:
1 将鲫鱼处理干净,洗净,备用。将海带泡发,用水洗净,备用。将大葱的葱白部分,切成片,备用。
2 在一个砂锅里,放入一层海带结,再放入一层葱段,再将鲫鱼的肚子朝上,放在砂锅里码好。
3 再放上一层海带结,再放一层鲫鱼,再放一层葱段和姜片。
4 将适量的绍酒、醋、白糖、酱油倒入砂锅中,要没过鱼。快煮开的时候,去掉浮沫,再盖盖,小火焖4个小时。
5 最好,放入适量的香油,再焖1小时,就可以出锅了。
二 雪菜烧鲫鱼
食材的准备:
鲫鱼、雪菜、姜、蒜、红辣椒、
鲫鱼的做法大全之雪菜烧鲫鱼:
1 鱼洗净,处理干净,再在鱼身上划两刀,放在8成熟的油锅里,炸制金黄色就捞出。
2 在锅中,留适量的底油,放入适量的红辣椒,煸香。
3 再放入姜末和蒜末,接着放入适量的盐、酱油、料酒和糖,翻炒均匀后,放入鲫鱼,加水。
5 大火烧开,放入雪菜。再用小火,焖30分钟,最后用大火收汁,就可以出锅了。
以上就是鲫鱼的做法大全。鲫鱼肉质细嫩,蛋白质含量高,营养价值丰富,老少皆宜。学会鲫鱼的家常菜谱,你就可以在家中自己来制作好处又营养的鲫鱼了。
推荐阅读:鲫鱼的家庭食疗菜谱