中医提示，口腔护理的重点之一，就是要做好固牙的工作。专家提示，我们的牙齿看似坚固，其实也很脆弱。如果平时能多注意固牙，那你的牙齿就能得到更健康的养护。下文具体介绍了几个固牙好方法。
方法一：按摩牙龈 用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
方法二：鼓腮漱口 每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔保持清洁。
方法三：正确咀嚼 咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎。
方法四：用力咬合 每次排尿时，牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，增强牙齿的功能。
今天介绍的养生秘方，就会有固牙的养生效果。如果你也想固牙的话，就赶紧来试一试这些养生方法吧。专家提示，平时细心护理牙齿，就能有效防治多种牙齿疾病发生，所以，我们要认真保护自己的牙齿。
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