中医专家解释保养身体养生之道得养生焉，随着生活水平的不断提高越来越多的人开始注重养生保健，对此中医专家向大家推荐以下的中医养颜保健新方法，中医专家推荐微运动助消化。下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
所谓“微运动”，便是通过一些简单易行的小动作，达到忙里偷闲健身的目的。它们不仅能够促进消化，还可帮助大家避免困倦。
饭后拍手：保持站直的姿势，双臂往上举高，在头顶上方击掌;然后右腿屈膝往上抬高，双臂往下摆，抬起在大腿下方击掌;最后不断变化抬起的脚。这个方法亦能促进消化，提神醒脑。
饭后“罚站”半小时：午饭后的时间最易昏昏欲睡，一些白领便想到主动“罚罚站”，这不失为有益于健康的好方法。长期久坐不动的工作模式，易使人体血液循环和消化系统发生障碍，代谢水平下降。吃完饭站立一会儿，有助于对食物的吸收和消化;但持续时间不宜太久，否则不利于下半身血液循环。
通过以上简单的介绍想必大家也有了一定的了解了，那么在日常生活中我们应该多做些微运动争取早日拥有健康身体。