秋葵是一种保健蔬菜,它有很多食疗的功效。秋葵降血压、治疗胃溃疡、贫血,都有好处,所以说,秋葵是健康饮食。秋葵的做法也非常简单,清炒、凉拌都行。下文就具体介绍了一些秋葵的做法。
一 茄汁秋葵
食材的准备:
适量的秋葵、西红柿、盐、姜片、鸡粉、高汤
茄汁秋葵的做法:
1 将秋葵洗净,用开水焯一下,再切成段。西红柿切开块。
2 锅中放入油,油热到7成时,放入姜片爆香,接着放入西红柿,翻炒出汤汁。
3 接着,,放入秋葵,加入适量的盐、高汤。出锅前再放入适量的麻油,即可。
二 虾米炒秋葵
食材的准备:
虾米、秋葵、盐、蒜、鸡精
虾米炒秋葵的做法:
1 将秋葵洗净,切成片。虾米用水泡好。蒜切成茸,备用。
2 锅中放入适量的油,油热后,访日蒜蓉和虾米。翻炒均匀。
3 接着,放入秋葵,翻炒。加入适量的清水。
4 最后,撒入适量的鸡精和盐,翻炒均匀,就可以出锅了。
以上就是两种秋葵的做法。秋葵性凉,可以清凉败火,经常食用对健康非常有好处。秋葵的家常菜谱也非常简单,掌握了简单的步骤,你就可以自己来制作美味秋葵了。因为秋葵性寒,所以,胃不好的人要适量食用才行。
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