在日常生活中，中医发现不少人都有夜间磨牙的习惯，但却觉得不是大事。专家提示，如果你经常有夜间磨牙的状况发生，那就会损伤你的牙齿和肠胃，不利于口腔护理。下文具体介绍了夜间磨牙的危害。
压力是导致磨牙的主要原因，多运动，保持好心情可减少磨牙情况的发生。睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。但作用很小。
磨牙是指除了正常功能性(如咀嚼、说话)使用外，牙齿间的摩擦，常见于睡眠中。大约有8%～31%的都市人，都有磨牙问题。由于过度使用咀嚼肌，很多磨牙症患者都慢慢变成了“国字脸”，还可能在早起后感到咀嚼肌酸痛、牙痛等。由于长期耗损，磨牙症患者的牙齿较正常短，容易因牙本质外露而有牙敏感的问题。若磨牙情况严重，患者下半边脸的长度还可能逐渐缩短。
定期做牙科检查也十分重要。牙医可通过检查，知道你的牙齿耗损程度是否正常。磨牙也可能是由于牙齿间的不良咬合引起的，此时，应求助牙医。牙医可根据患者情况，制作合适的睡眠专用牙胶，能舒缓过度疲惫的咀嚼肌，保护牙齿免受进一步磨损。
中医认为齿介齿多属胃经有热，可用针灸、耳穴埋针、推拿等手段治疗，也可服用宣风散以 清热杀虫：槟榔6克，陈皮、甘草各2克，黑丑(炒)12克，共研细末，炼蜜为丸，每次2克， 日服2次，温开水送服。
所以说，夜间磨牙不是好事情，如果你有夜间磨牙的问题，还是应该及时治疗。中医对治疗夜间磨牙的验方有不少，你可以根据自己的需要来选择。总之，夜间磨牙不是小问题，为了你的健康着想，还是应该及早治疗。
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