DIY足浴帮你舒缓脚部疲劳

　　人们要重视对脚步的保护，尤其是女性，长期穿高跟鞋导致脚步变形，造成身体的伤害。不妨自己在家做了足浴，缓解脚步疲劳，小编为您推荐如何在家做DIY足浴。

DIY足浴帮你舒缓脚部疲劳

　　1、取适量适温的水(约35°-40°为宜)

　　2、依照个人需求滴入3-4滴精油(如：茶树精油可去除脚部异味;薰衣草精油有助于睡眠;玫瑰精油使人心情愉悦)

　　3、在泡脚过程中，加入适量的玫瑰花掰(增加浪漫气氛，缓解疲劳)

　　4、取适量的黑糖去角质膏均匀的涂在足部，轻轻按摩至乳液状清水洗净。

　　5、可穿上带有足部穴位图的小袜袜，给脚脚按摩，缓解疲劳

2024-08-09 22:40:06

足浴泡脚有讲究

足浴泡脚对人体有诸多好处,它可以让我们消除疲劳,改善睡眠,调整血压,改善血液循环,还能促进新陈代谢,可谓是养身保健的一大秘宝.一天忙碌的工作下来,泡一泡脚绝对是再惬意不过的一件事了,但是,我们自己在家泡脚也需要注意八大要点,否则泡脚反而不利于我们的健康. 1.水温太高泡脚的水温不能太高.许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然.泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受. 假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地

经常足浴都有哪些好处

脚部的健康会直接影响我们的日常生活,所以,保护脚部健康非常重要.给脚部保护的最佳方法之一,就是足浴了.那么,经常足浴都有哪些好处呢?现在,我们就为你介绍一些足浴的简单方法和窍门. 足浴的优点:改善睡眠.贫血.内分泌不调.疲劳.精神紧张.延缓衰老--数不胜数.民谣有云:"春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛-- 要知道,脸部肌肤的青春痘.黄褐斑.痤疮.暗黄无光泽--都是身体内分泌.睡眠不足等疾病的映射,长期坚持足浴,能由内而外的美丽. 不要忽略了,足浴能帮助你的脚部肌肤去角质.美白,如果足浴后及

关于睡觉前足浴有好处

睡前足浴有催眠作用B6b爱康网 - 爱健康用热水洗脚,谓之"脚浴"."足浴".古代人对热水洗脚与健康的关系和催眠作用亦早有认识.陆游在他82岁时,还坚持睡前用热水洗脚:"老人不复事农桑,点数鸡啄亦未忘,洗脚上床真一快,稚孙渐长解晓汤."我国有首民谣云:"春天洗脚,升阳固脱:夏天洗脚,暑湿可祛:秋天洗脚,肺润肠濡:冬天洗脚,丹田温灼".此民谣也简练地道出了四季洗脚的益处.那么,为什么睡前洗脚具有催眠及健身作用呢?B6b爱康网

睡前足浴有哪些养生功效

用热水洗脚,谓之"脚浴"."足浴".古代人对热水洗脚与健康的关系和催眠作用亦早有认识.陆游在他82岁时,还坚持睡前用热水洗脚:"老人不复事农桑,点数鸡啄亦未忘,洗脚上床真一快,稚孙渐长解晓汤."我国有首民谣云:"春天洗脚,升阳固脱:夏天洗脚,暑湿可祛:秋天洗脚,肺润肠濡:冬天洗脚,丹田温灼".此民谣也简练地道出了四季洗脚的益处.那么,为什么睡前洗脚具有催眠及健身作用呢? ikJ爱康网 - 爱健康 ikJ爱康网 - 爱健康中医

睡觉前足浴有好处

睡前足浴有催眠作用用热水洗脚,谓之"脚浴"."足浴".古代人对热水洗脚与健康的关系和催眠作用亦早有认识.陆游在他82岁时,还坚持睡前用热水洗脚:"老人不复事农桑,点数鸡啄亦未忘,洗脚上床真一快,稚孙渐长解晓汤."我国有首民谣云:"春天洗脚,升阳固脱:夏天洗脚,暑湿可祛:秋天洗脚,肺润肠濡:冬天洗脚,丹田温灼".此民谣也简练地道出了四季洗脚的益处.那么,为什么睡前洗脚具有催眠及健身作用呢? 中医认为:人体五脏六腑在脚上都有相应

足浴防病强身

每一天除了你的心脏一直在跳个不停之外,最忙碌的当属你的双脚,看看那脚底厚厚的老茧就知道你的脚为你付出了多少,适当的为自己的双脚做个足浴,不光舒适了你的双脚还有防病强身功效哦,下面小编为大家介绍一下足浴是怎样防病强身的. 热水泡脚,在医学上称之为足浴,是一种简单可行的健身方法. 脚位于人体躯体的末端,距离心肝较远,血液循环较慢,同时脚表面脂肪层很薄,保温能力较差,趾尖的温度比正常体温低. 研究表明,脚又与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经联系,脚掌受凉可反向地引起呼吸道粘膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动

秋天足浴可肺润肠濡

"肾开窍于耳"."足底是全身精气之源".中医认为,脚是"第二心脏",脚上有很多重要的穴位,所以一定要注意脚部的养生保健工作.保健专家指出,按摩.泡脚.走路健身是足部养生的三大法宝.专家指出,秋天足浴可肺润肠濡. "从中医的角度讲,人体12条经脉中有6条通过足部,脚上的穴位占全身穴位的1/3之多,很多脏腑功能的变化都会反应在足部."俗话说"树老根先枯,人老脚先衰",脚为人体的精气之源,只有双腿健康,经络传导才

认识足浴的养生调气血功效

大家都知道,泡脚在养生方面的效果是很好的,也是日常是生活中最简单的一种现代养生方式,因此这种方式也衍生了另一种,足浴的出现,足浴的养生调气血功能是很好的.在满足物质需求的时候,每个人都渴望可以拥有健康的身体,因此养生方式成为了很多人都想要了解的内容. 脏腑功能得以重新修复和调整,进而达到康复. 从理疗学的观点看,热水洗脚是一种浸浴疗法.洗脚时,水温以40至50℃为宜,水量以淹没脚的踝部为好,双脚浸泡5至10分钟.同时,用手缓慢.连贯.轻松的按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止.这样,能使局部血管

什么人不适合做足浴

很多人都有做足浴的习惯,足浴不仅可以缓解身体的疲劳,而且还能很好的预防各种疾病,但是,有些人却不适合做足浴,你知道都有哪些人不适合做足浴吗? 什么人不适合做足浴哪些人不适合做足浴呢 1.对于正处在大怒.大悲.大喜之中或精神紧张.身体过度疲劳的人都是不适合做足浴的. 2.如果说脚上有伤.水疱.疥疮,或脚上发炎.化脓.溃疡.水肿及较重的静脉曲张的人群,也是不适合做足浴的. 3.对于妊娠及月经期中的女性,也是不建议做足浴的,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康. 4.一

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