怎么摆脱职场心理疲劳感？职场心理疲劳感主要症状是大量的倦怠感，心理上的抑郁甚至对生活提不起精神。职场心理疲劳感让大部分人不想上班，或者对工没有激情，反而只是应付差事。
职场心理疲劳
其实谁都不想抱着职场心理疲劳工作和生活，这样的自己，我们不喜欢。关键是你要知道怎么摆脱职场心理疲劳感，获得好的生命质量。
压力是引起职场心理疲劳的最大因素。对职场女性来说，压力更是不比男性小，而所担负的社会责任和压力却比男性大，白领女性身心更易疲劳，面对工作压力，女性更容易表现出情绪上的疲劳状态。
关于怎么摆脱职场心理疲劳感，首先，人们要在心理上加强自我保护的意识和能力，我们的身心都是有一定的限度的，我们要保护自己的心理状态，配合自己的生活习惯，对长期加班这样的做法说不，这不仅是对自己的心理保护，也是对健康的保护。
其次对于有心理疲劳的人，适当的进行心理的训练和调试是很重要的。人要懂的舒缓压力，而不是堆积，在遇到心事的时候，不要一味的自我消化形成慢性心理疲劳。工作中要知道怎么缓解自己的心理疲劳。
其实职场心理疲劳感对大部分人来说都存在，这并不是健康的状况，在平时的时候不妨规律作息，通过工作效率，生活放轻松。
