性爱疲劳是很多的男女都可能会遇到的，而且会给他们的性爱产生都非常大的影响，要是处理不好，还可能会让夫妻之产生非常多的矛盾，下面小编为大家介绍可以帮助我们摆脱性疲劳的几个方法。
公式一：做爱次数没有规定标准。就是说，性生活的位置要摆正。对某些情侣而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足，而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。
公式二：感性接触不一定就是性行为。男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不一定非要求你动真格的，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
公式三：有计划地进行。做爱也应有所计划，只有这样情侣间才能有默契配合。其实，两人定性生活计划，也是一种很感性的享受。比如，有位男士(男士食品)就埋怨说：她通常喜欢在很晚了才做爱，而我恰恰在那时已提不起精神来。结果性不逢时，彼此不欢而睡。可见定计划很重要。
事实上很多的夫妻和情侣相处久了就会遇到这样的一个问题，性生活会进入瓶颈，所以要是处理不好就可能会给两性关系带来非常大的影响，因此小编希望大家看了这些介绍之后都能更加注重自己的性爱保健。
