宝宝感冒咳嗽难受却不能自己去调理，也不知道如何跟家长表达自己的感受。对于已经外感型久咳不愈的宝宝来说，从饮食进行调理是预防和治疗感冒的重要方法，以下是中医研究出的食疗和相应的治疗方法。需要的家长可以学习一下哦。
风寒咳嗽
特点：咳嗽频作，痰色白稀薄，恶寒无汗，发热头痛，塞鼻不通，喷嚏流清涕，喉痒声重，全身酸痛，小便清长，脉象浮紧， 舌苔 薄白，指纹红。
治则：疏风散寒，宣肺止咳。
艾灸：
1)穴位：风门双、肺俞双
2)定位：风门：第二胸椎棘突下旁开1.5寸;肺俞：第三胸椎棘突下旁开1.5寸。每个穴位20分钟，一日一次。
穴位敷贴：
(1)药物：朱砂8g 甘遂5g 轻粉1 5g
(2)制法：共研末 取少许温开水调成糊
(3)用法：上滴香油敷脐 外用胶布固定封好 3～7天换药1次，用于寒咳。
不宜吃的食物：
寒凉的食物不能让孩子吃如绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、 地瓜等。
食疗：
(1)紫苏粥：紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏 叶、生姜、大枣，趁热服用。
(2)杏仁萝卜煎：杏仁(甜)10克，生姜3片，白萝卜100克，水煎服，每日1剂。
风热咳嗽
特点：发热，流涕，咳嗽，喉中痰鸣，咯吐黄痰，日重夜轻，小便黄赤， 大便干燥 ，脉浮数，舌红苔厚腻，指纹红紫。
治则：疏风清肺，化痰止咳。
刮痧：
1)部位：小儿两侧肩胛骨之间。
2)方法：反复刮2～3分钟，一般刮到皮肤看上去偏红并略微发紫就差不多了。刮痧时力度要适中，不能太轻也不能太重，太轻没作用，太重容易弄伤孩子娇嫩的皮肤，以感觉刮痧的部位稍有疼痛感为宜。
按摩：
对于风热咳嗽，并同时伴有咽痛、扁桃体发炎的宝宝可以采用脚底按摩的方法。 先上下来回搓宝宝的脚心，每只脚搓30下。然后每个脚趾都上下按摩20~40下。重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位，只要扁桃体发炎时，这个部位就会很疼，每只脚按摩5 分钟。按摩后，宝宝咽喉肿痛的症状会明显减轻。按摩后要及时给宝宝多喝温开水，也可以喝淡淡的盐开水。每天坚持给宝宝按摩两次，再配合食疗，宝宝的病会很快愈合。
穴位敷贴：
(1)药物：麻黄、香薷各15g，板蓝根、蒲公英各10g，桔梗12g
(2)制法：共研末，每次取1g少许温开水调成糊
(3)用法：上滴香油敷脐 外用胶布固定封好 3～7天换药1次，有疏风清热解表之功。
麻黄、香薷各15g，板蓝根、蒲公英各10g，桔梗12g，
宜吃的食物：
①柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。
②西瓜：性寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜。
③枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。
④荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。
食疗：
(1)牛蒡粥：鲜牛蒡根研碎滤取汁100毫升，粳米50克，共煮粥，趁热服。
(2)萝卜冰糖汁：白萝卜取汁100～200毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完，连用3～5 次。
相信学习了以上知识，家长们再也不会因为孩子的久咳不愈头疼不已了。从饮食起居上照顾好孩子在治疗中起到了莫大的作用，各位家长一定要注意。希望在您的悉心呵护下，宝宝能够健康茁壮的成长。
