中医专家提醒你，干燥的秋季，容易伤害肺部健康，因此，我们在秋季，要注意养肺。我们在养肺的时候，有一些中医秘诀，可以来帮助你。接下来，小编我就为你具体介绍一些养肺秘诀，赶快来看一看。
养肺方法：深呼吸
本法有助于锻炼肺部的生理功能。人们都可以通过做深呼吸来养肺，以达到缓解症状的目的，这种深呼吸最好在早晨5点进行，每一次吸气都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，同时双臂向两侧扩展，以让肺脏的“上中下三层”得到滋养。反复做20～30次。呼吸时要缓慢进行。
养肺方法：穴位按摩养肺
可以通过按摩大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)、风府穴(颈后枕骨下两筋中间)、足三里穴(外膝眼下3寸处)、合谷穴(手背第一、第二掌骨间，偏食指一侧)、列缺穴(腕横纹上1.5寸处)、印堂穴(两眉头连线的中点处)、迎香穴(鼻翼两侧)等穴位来做进一步调理，每一个穴位按摩至感觉发酸即可。
养肺方法：摩鼻
经常按摩鼻部可预防伤风、流涕，对已经出现症状的患者可以起到缓解作用。将两手拇指摩擦生热后，用外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻唇沟与鼻翼交界处)30次。每天1～2遍。
这些中医养肺法，只要你坚持使用的话，对于养肺会很有效果。在秋季，我们的饮食不宜太过油腻，要多吃一些蔬菜和水果，多注意饮水，这对于养肺清肺来说，也是很有帮助的。健康身体，就是需要你细心养护。
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