肝脏是人体中非常重要的器官，如果肝脏中毒素太多，就会严重影响身体健康了，那么怎样能够排毒肝脏毒素呢，重视保健养生的人都知道绿色食物一般都很养肝，那么还有别的什么食物是可以用来养肝的呢?我们就一起来认识一下，保护肝脏就从今天开始吧。
1.吃青色食物。
按中医五行理论，青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。
2.枸杞子。
具有很好的保护肝脏作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
肝脏其他排毒法
1、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
2、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
肝脏最佳排毒时间
凌晨1点～3点是肝经的“值班时间”，此时人处于深度睡眠才能给肝脏提供良好的环境。为此，每天应11点之前入睡，这样对养肝排毒有帮助。
肝脏排毒的方法很简单吧!如果你可以利用食疗、按摩结合的方法，加上合理的时间进行养肝，相信肝脏中的毒素一定停留不了太久的，在难过的时候也不要强忍着坚强，哭一哭也是好的。
