贫血也是一种病，如果不及时治疗，就会带来更严重的疾病，所以，如果你有贫血的情况，一定要及时补血。从健康饮食的角度考虑，很多普通的食材都会有补血的作用。那么，贫血吃什么能快速补血呢?
一 面筋
面筋是一种素食，在我们吃火锅、卤味的时候，经常可以看到。在面筋里含有丰富的铁元素，对于补血非常有用，而面筋的制作方法也多种多样，你可以根据自己的喜好，来烹饪。
二 萝卜干
萝卜本身可以通气、去火。而萝卜干里会含有丰富的维生素B和铁，是一种最便宜的补血佳品，男女老幼都适合，所以，对于贫血的朋友来说，萝卜干是你不错的选择。
三 发菜
一般颜色深的食物，都可以起到补血的效果，发菜就是其中之一。发菜虽然长得不好看，但是补血效果非常好，用发菜做汤，就可以轻松补血了。
四 菠菜
菠菜是非常著名的补血佳品，对于治疗贫血有显著的效果。经常吃菠菜，不仅可以补充铁元素，还可以补充多种微量元素，适合经常食用。
贫血吃什么能快速补血?以上这些看似普通的食物，都可以起到补血的效果。补血不是一件速成的事情，需呀长期的坚持，才可以收到不错的治疗效果。
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