每天梳头发看起来是很普通的事，但实际却蕴含很多保健知识，通过经常梳头刺激头部经络和学位，不仅可以疏通全身的经络，促进血液循环舒畅，还能增强人体的免疫力，但梳头并不是看起来那么简单，也是有方法的，那么怎样梳头更科学呢?你知道正确梳头的方法有哪些吗?
要想通过梳头来增强免疫力，科学的方法是必不可少的：
1、选对梳子
梳子最好选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤;天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又不伤头发。此外，梳齿不要太尖利，以免把头皮划破。
2、找对时间
早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟，如果中午有时间，再梳5分钟更好。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽;晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳，易于入眠。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到目的。
3、使对手法
讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理，疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。
另外，中医认为，头部的经络有很多，要想通过疏通经络来促进血液循环畅通，养成良好的梳头习惯也是关键，怎样梳头更健康，是要看你是都能长期坚持梳头的习惯。
