梳头是每天必备的事，尤其对于女性，一天不知道要梳多少次，想什么时候梳就什么时候梳，那常梳头对身体到底好不好呢?能起到保健养生的效果吗?那就让我们一起去看看下面所说的吧。
梳头，古人曰“栉发”，两手食指屈曲做梳头动作，现常以梳子代替手指。梳发时，用力要平均，仅让梳齿轻触到头皮即可。
人之十二经脉及奇经八脉均汇于头部。常梳头，能刺激头部经络和穴位，从而疏通全身经络、促进气血顺畅，有滋养头发、防止脱发，缓解头痛、减轻疲劳的祛病养生之效。SO，常曰：“通经脉，勤梳头”!
和树叶会飘落一样，头发生长到一定阶段就会脱落，是很正常的新陈代谢现象。无需惊慌!若梳头掉发量大，亦与头发本身不牢固或身体本身的问题有关。然，频繁梳头，会增加头发被拉拽、发尾剥离的几率，SO，建议梳头次数别太频繁!
另外，过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质者应少梳头。徐文兵补充道：头部经脉走向大都为从后向前，而乡亲们梳头时的习惯往往是由前往后梳，SO，长时间逆方向梳，对经络的疏通亦未必好。
梳头养生，有一定的方法：
常以双手十指微屈，自然微微分开，形似梳子，插入头发。栉发时用力平衡，不能有疼痛的感觉，按久时头皮可有微热。具体来说，这样梳头才科学：
要选对梳子：疏通经络，最好选木质、牛角等天然材质的。养护头发最好选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，梳齿别太尖利，才能确保梳头有力度而又不伤发。
用对力度：疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。
使对手法：如前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快。
梳对重点：易感冒者，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;常头晕者，常梳督脉这条中间线;胃肠不适者，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。
勤梳头，确实是一种保养人体精气神的最简单经济的长寿保健法。然，怎样梳头确有讲究。
最好的梳头时间是清晨。选一把梳得舒服的梳子是前提。然后，梳头时由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳十到百次，同时可结合手指按摩。
可见，常梳头真的是有好处的，而且还有保养人体精气神和保健的功效。这样就不用担心常梳头了，但是也要记住上面所说的，怎么梳，什么时间梳，这些都是讲究方法的，所以还是要先学会了再去梳吧。
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