不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，男人的身体健康离不开男性饮食，在男人的饮食中是离不开健康的水果的，那么你们知道健康的水果有什么吗?
健康的水果有很多，那么他们有什么好处呢?
葡萄益气血
葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。脾胃虚弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水，否则容易腹泻;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超过20粒。
苹果抗疲劳
苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。由于苹果富含鞣酸，可能引起便秘，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。
健康的水果有很多，葡萄和苹果都经常的出现在男性饮食中，给男人带来的好处非常的多，以上就是他们的好处，希望男人为了自己的身体健康珍惜这些食物。
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