肝脏对于女人来说是十分重要的器官，肝脏还起着排出身体毒素重要的作用。身体毒素得不到排解，往往会出现便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等症状。那么怎么做才可以有利肝脏排毒呢?下面为大家介绍4种肝脏排毒方法。
四种肝脏排毒方法：
1.吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏耐受性
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴
这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4.不要熬夜
肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。
想要顺利排出身体毒素，恢复美丽容颜和健康的身体，除了要注意以上的4个方面之外，也需要注意科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生。
