生活条件好了，吃得也越来越好，但是却不是所有的人都能够吃得营养健康。这也让高血压等疾病人群更加的多。那么我们应该怎样通过健康饮食的方法去改善和缓解这个疾病呢?看看下面小编为大家推荐的菊花茶降压方法。
菊槐茶
菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。
菊杞茶
菊花10克，枸杞子30克。将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2~3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3~4次1日饮完。菊杞茶含丰富的维生素A，可预防和治疗各种眼病，还可防治高血压、冠心病，最适宜于老年人饮用。
菊楂茶
菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。
菊红茶
菊花10克，红花5克，丹参5克。将上3味放入有盖杯中，用沸水冲泡，代茶频频饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。
就花茶的种类也有很多，所以说既然我们要喝茶，那么就不妨多选择一些有利于我们身体养生保健的茶类，这样不仅仅可以帮助我们降低高血压的风险，还能让我们在无意中起到预防这种疾病的作用，这也是一件非常简单的事情。
