很多朋友在睡觉的时候，都会有磨牙的习惯。从中医的角度考虑，磨牙不是好习惯，它会伤害你的牙齿健康。那么，睡觉磨牙的习惯，该如何改正呢?接下来，小编我就为你介绍一些好用的家庭调护法。
中医治疗磨牙的方法，有针灸治疗、推拿治疗、穴位治疗，以及中药治疗等。对于晚上磨牙情况，可以尝试下面介绍的3个药方，都有助缓解和摆脱磨牙状态。
1、早期磨牙可在睡前利用陈皮泡水和，或者吃一块生桔皮，坚持此方法2到3天后，就能明显见效。这个方法对小孩及成年人都适用。
2、准备半斤鲜枸杞菜，1条猪胰腺，20条黄花菜，2到3个蜜枣。洗净，黄花菜去蒂，一同放锅中煲成汤服用。
准备黑丑(炒)12克，陈皮2克，槟榔6克，甘草2克一同研磨成细末状，炼成蜜丸，使用时取2克用温开水送服，每天服用2次。
这些中医养生法，对于解决睡觉磨牙的问题，都有一定的效果。睡眠磨牙不是小事，如果你经常有磨牙问题的话，一定要及时去医院检查和治疗。很多身体中看似微小的问题，都有可能影响你身体健康，因此，不容忽视。
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