中医专家提示，口腔护理不当，就会让你有掉牙的危险，很多老年人就有缺牙问题。如果你已经有缺牙状况了，那就更需要做好对口腔的养护，以防牙齿再出现脱落。那么，缺牙的老年人该如何保健?下文介绍了五件大事。
老年人的唾液分泌减少，味觉异常，口腔黏膜萎缩，牙齿部分或全部脱落，直接影响到口腔的咀嚼功能。为了减少缺牙所致的不良影响，失牙老人应注意饮食营养：
(1)宜保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙或装上假牙，以改善口腔的咀嚼功能。
(2)宜多食富含维生素和矿物质的食物。维生素对维持组织器官的正常结构与功能有很大关系。矿物质，尤其是钙、磷对骨质的影响较大。
(3)宜食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品，可多食肉汤、乳制品、鸡蛋和水果等。
(4)食物中添加调料和佐料，味道宜浓一些，可刺激老人味觉和增加食欲，但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液，用唾液增味觉，用味觉增食欲。
(5)宜食一定数量的蛋白质，老年人每天摄入蛋白质的量女性65克，男性75克为宜。按这一要求食用足够量的蛋白质，有利于口腔支持组织的健康耐力。
这五件养生事，是缺牙的老年人一定要做到的。只有将这五件事做好了，那缺牙的老年人才能得到更健康的体质。牙齿是用来咀嚼、研磨食物的，如果你缺牙了，消化系统就会有负担，进而影响肠胃健康，所以说保护牙齿很重要。
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