肩周炎是职场男人的通病，得上之后，简直就是生不如死。所以，有的人说男人职场，就是坟场。一点也没错。不过，肩周炎并非无药可治，无方可医。那么，肩周炎的治疗方法是什么呢?为了职场上男人的健康，今天我们就来说说怎么治疗肩周炎。
贴不锻炼不成钢，人不运动不健康。加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。
当然，营养一定要跟得上。因为有时肩周炎的病因在于营养不良。营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
要想知道肩周炎的治疗方法，一定要做好保暖工作。受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
有时，要想真的治好肩周炎，是要下一番功夫的。加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
下面，我们再说几个本人总结出来的治疗肩周炎的方法。
1、爬墙动作，很多人都会选择这个方法：面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。
2、两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动，为保持平衡可倒退着走。
3、抡胳膊，正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍，坚持一到两个月就有效果了。
4、再就是注意日常起居，注意防寒保暖，尤其夜晚千万不要让肩部受凉，多吃些有营养的东西，增强体质。
5、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。
现在，肩周炎的治疗方法，你已经知道都有哪些了吧?肩膀是男人力量的象征，也是男人像女人证明自己的根据。所以，当肩部被疾病侵袭时，一定要及时治疗。否则，耽误了治疗，受伤的不只是你自己，还有你的女人你的家。
