自立秋到现在，昼夜温差逐渐增大，而秋季又是一个疾病多发的季节，人们因为天气的变化对衣物的大幅增减，更给了疾病可乘之机。那么在秋季，我们要怎么预防疾病的发生呢?整形美容专家为我们分析讲解了秋季的一些多发病症状及措施，让大家过一个健康的秋天。
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秋季怎么做可预防疾病的发生
在秋季最常见的疾病有肠胃疾患增多、支气管炎、哮喘病复发、“热伤风”即感冒等。随着空气温度的下降，本身还处在夏季余热中的人们的身体在接触突然的阴凉天气后，会产生一系列的生理变化，如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多，对原有胃溃疡等胃部疾患者大为不利。如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多，这些变化对于患有胃溃疡等胃部疾病的患者来说无异于雪上加霜。
想知道我们要怎么做才可以预防疾病的发生，就要先了解秋季有哪些疾病症状。
一、 胃病：秋天的凉气丝丝入鼻，进入人体，本就阴盛阳衰的季节，更为机体增加一些凉意。而对于天性便对寒冷有着敏感度的胃肠道，此时便是被秋凉刺激的最严重的部位。那么要如何做才能预防这一情况发生呢?以下五点是胃部疾病的预防与养护，一起看下。
1、首先要做到暖胃。胃是人身体很脆弱的一个器官，天气转凉便要及时护住胃部，适时的增添衣物。早晚的睡眠也要注意防止受凉。这对于患有慢性胃炎的人来说尤为重要。
2、其次便是要忌口。大家应该多少都了解，患有胃部疾病的人都不能吃生冷及刺激性强的食物，当然，暴饮暴食、抽烟喝酒更是被禁止的。在胃疼服用时，要注意在饭后服下，以防刺激到胃粘膜而导致病情恶化。
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秋季怎么做可预防疾病的发生
3、接着自是心静平和。一个良好的心态可以让人越活越年轻，这话一点不假。而胃病和十二指肠溃疡等症状都与心理有着莫大的关连。保持心情愉快、精神放松和情绪稳定，便会减少胃部疾病的复发。
4、再有就是对胃部的养护。秋季天干物燥，本就是肠胃疾病的高发期，在这一时期如果不加以养护，会加重胃部疾病。此时便需要进食一些温、软、淡、素、鲜等特点的食物，少吃多餐。让食物在胃里有个消化与中和的时间，可以防止侵蚀胃粘膜和溃疡面，对胃部疾病有很大的好处。
5、最后适当的体育运动是保持强壮胃动力的关键。有胃部疾病的患者要坚持每天锻炼身份的习惯，不用过急，要循序渐进。随着适度的运动，逐渐提高机体的抗疾病能力，便能减少胃部疾病的复发。
除了以上说到的胃部疾病，还有多种疾病处于活跃时期，如急性肠炎、和热伤风，即感冒等。
急性肠炎对人体的健康影响也很大，对急性肠炎患者，除注意休息和针对病因积极治疗外，在饮食方面应采取易消化、少刺激、温热适度、营养丰富、少食多餐和适时补充水分的原则。肠炎恢复期由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感。因此，要特别注意节制饮食。
而要预防秋季感冒，必须要注意随着温度的变化增减衣物;夜晚入睡时，尽量避免空调与电扇的使用。盖好被褥，防止受凉等;加强身体锻炼，增强体质，提高抵抗力;多饮水;饮食上注意营养均衡，少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，补充维生素，增强机体抗病毒的能力。
这些秋季多发病都是因为大家忽略了季节交替空气温度变化而造成的，想要防止并且避免这些疾病的发生，就要做好每天的饮食和生活习惯，健康从点滴做起。
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