白领一族们是城市风景中必不可少的一道，尤其是OL女性白领们更是如此，但是在很多人忙于工作的时候，也有很多人不清楚白领办公室的亚健康问题。现在越来越多上班族们都存在一些亚健康问题，而对于这些问题，在生活中多数人们并不了解其厉害之处以及改善方法。
1、鼠标手
在平时使用鼠标的时候，腕关节弯曲约为45°～55°，所以会牵拉到腕管内的肌腱，再加上手掌根部支撑在桌面上，会压迫到腕管，从而造成了手部不灵活或无力的情况。每使用鼠标一小时就休息一会儿，做一些像所握拳或捏手指的运动，来放松手部。
2、键盘腕
键盘腕的主要症状是拇指、食指、中指和手腕出现了麻木和疼痛的情况，感觉拇指无力等。把手腕垫起来，尽量避免手腕悬空，并经常活动手腕。
3、电脑脖
受凉、长时间低头工作、头部做了剧烈运动导致受伤可能导致“电脑脖”出现。 “电脑脖”通常的表现是手床、脖子麻，如果长期如此，可能还会导致行动不稳等更严重的后果。注意经常活动一下脖子，以免出现颈椎问题。
4、眼睛不适
如果一个人长时间使用电脑的话接触电脑平米，难免出现眼睛干涩不舒服的感觉。可以常喝杞子甘菊茶、菊花茶、决明子茶、玫瑰花红茶、桂花绿茶、甘草绿茶等花茶。
鼠标手以及键盘腕等都是都市人群中存在的健康隐患，对于这种健康问题一定要积极的认识起来，及早初一起来，做好白领保健工作。
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