一般来说，脸上长痘痘一个很重要的原因就是脸上油脂分布旺盛，从而很容易阻塞毛孔，最后导致痘痘的产生。那么，脸上看起来油油的，并带有痘痘，这该如何是好呢?属于油性肌肤的女人们，下面小编给大家介绍一下油性皮肤祛痘法，有需要的可以来看看哦!
下面小编给大家介绍的油性皮肤祛痘法，主要是针对油性肌肤容易长痘痘的情况。分别在清洁方面、饮食方面、休息方面做一个解说。
清洁方面
油性皮肤洗脸时不能过于依赖控油的洁面乳，很多都是名不副实，越控油反而越出油了，最好用中性的洗面奶洗脸，然后涂上一些爽肤水，帮助皮肤保湿比较好，能一定程度上缓解皮肤出油的情况。
在洗脸时，水温很重要，尽量不要使用凉水或热水洗，用温水比较好，对皮肤的刺激很小，能帮助缓解痘痘。此外不要乱用祛痘霜，使用不当容易出现副作用。
饮食方面
油性皮肤要忌食辛辣刺激和油腻的食物，比如大蒜、辣椒、葱姜、油炸食物之类的，否则会加重出油症状，刚开始如果忌不了，可以先少吃一些，然后再治疗期间禁止吃刺激食物了。
此外，高热量、高脂肪、高糖等食物也要少吃，可以多吃一些排毒的绿色蔬菜和水果，比如海带、绿豆、胡萝卜(降低体内汞浓度)、木耳、南瓜(除体内重金属及农药)、花椰菜等。
休息方面
油性皮肤想控制痘痘的生长，要严格控制好作息时间，晚上11点之前一定要睡觉，11点至1点是肝脏休息的时间，这个时候一定要让他休息，如果还不睡觉肝脏就会继续工作，很容易导致肝火过旺，加重长痘痘的症状。
在睡觉时，还要注意床铺卫生，枕巾、枕套、床单等要及时清洗，以免螨虫等寄生虫沾到皮肤上，引起痘痘的复发。
一般情况下，油性肌肤长痘痘的机率是比较高的，所以呢，油性肌肤的女人要特别的注意脸上的清洁问题。同时呢，在饮食方面也要相对应的清淡一些，不要辛辣刺激和油腻的食物。最后，要有一个好的休息，这对于皮肤的修复是非常重要的。油性皮肤祛痘法，油性肌肤的女人要注意啦!
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