春天来了，很多人都觉得要补一补，可是并不是怎么补都行的，尤其是春季肝火较旺，吃哪些较补的食品会比较容易上火，引起内分泌不调，那么我们进补的时候该如何选择，又有哪些禁忌呢，下面一起来听听养生专家的相关介绍吧。
冬虫夏草，至补之物，在春季对于哪些会出现手脚冰冷的人来说依然是个不错的选择。冬虫夏草的主要功能是增强人体免疫力，补肺补肾，益精气，性偏温，一般情况下四季都可服用，不过随着天气转暖，健康的人服用量可以稍微减少。冬虫夏草煮水营养利用率很高，可以在水中放入3~6根冬虫夏草后，用文火煮，煮沸后就能喝了。等到虫草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把虫草吃掉。
阿胶是属于补血的补品，很多女性朋友都长期使用，不过这类过腻的补品，不提倡在春天服用。因为春季进补的原则是以平补为主，忌大热的滋补品。春季人体脾气较弱，也就是说胃肠的消化能力较差，这个时候应当吃些比较清淡的食物。滋补品中，除了虫草、燕窝等比较清淡外，其他的口味都有些偏重，盲目乱补可能会引起胃胀等消化道问题。
人参性热，有口腔溃疡、经常感到口干舌燥、手心脚心发热等症状的人都不适宜服用。至于人参开春后能不能服用，要因人而异。体质虚寒的人可以吃，但也要酌量减少，每天吃参的量最好不要超过6克。
当然还有很多补品这里就不一一介绍了，不过都有一个共同点名那就是，他们很多都有着暖身的效果，这就不适合在肝火较旺的春天食用了，所以有时候还要因人而异。
