大家都知道健康的牙齿是保证人们身体健康的一大关键，我国牙本质敏感者超三成，而在人们越加关注养生保健的时代，家庭护理逐渐走进人们的视线，中医专家提醒要想做好养生保健工作家庭护理是关键，以下就是专家针对我国牙本质敏感者超三成向大家做出的简单的介绍，跟随小编一起来了解一下，希望给大家的健康带去帮助。
很多人只要一吃过冷或过热的饮食，牙齿就会突然疼痛难忍;还有的人牙齿不但怕冷热，还怕酸甜，吃一个橘子就出现“倒牙”现象;另外，有的人刷牙时会感到一阵酸疼……如果你出现过这些牙齿问题，那可要注意了，你有可能患上了牙本质敏感。
目前，我国牙本质敏感的发病率很高。去年由中华口腔医学会预防专业委员会牵头完成的近8000个样本调查显示，中国牙本质敏感的患病率高达30%。有医生戏称：“三人行必有一人牙敏感。”
“口腔疾病中的感冒”
牙本质敏感俗称牙齿敏感，被口腔医学界视为“口腔疾病中的感冒”。平均发生率为29%，其中女性多于男性。
专家解释说，某些时候，酸蚀、磨损、磨耗等因素损耗了牙釉质及牙骨质，或牙龈发生退缩等都会导致牙本质小管直接暴露于口腔环境中。此时，口腔环境中的酸、甜、冷、热等化学或物理刺激，特别是刷牙或咬硬物产生的机械刺激，都会使牙本质小管中神经纤维兴奋，从而产生不同程度短而尖锐的疼痛感。
“研究发现，非敏感性牙齿对任何刺激无反应，并且暴露的牙本质小管极少;而敏感性牙齿单位面积中的开放牙本质小管数较多，几乎为前者的8倍。同样，敏感性牙齿中牙本质小管的直径几乎是非敏感性牙齿的2倍。由此可见牙本质敏感与牙本质小管联系密切。” 口腔医学会预防口腔医学专业委员会副主任委员、口腔医学院预防科主任介绍说，“牙本质小管直接在口腔环境和牙髓腔两端开放是引起牙本质敏感的关键”。
但是对于这种患病率如此之高的常见口腔疾病，不仅普通百姓，甚至个别口腔医生也缺乏正确理解，在诊断中缺乏主动筛查和对患者的及时指导，从而导致漏诊或误诊。
专家强调：“要提高关注度，首先要进行科学知识的普及，知道了牙本质敏感的诱因，我们才能去有效预防。”
据分析，除了饮食习惯不当外，诱发牙本质敏感的因素还包括牙本质暴露，比如：因为不及时洗牙导致牙结石严重，甚至牙周病，久而久之出现牙龈萎缩，引发牙本质暴露。此外，刷牙方法不当、过度用力等，也会引起牙本质暴露。还有一些胃食管反流的病人，口腔长期处于酸性环境，也可能因此患病。
牙齿敏感出现低龄化
把水果当饭菜吃，把碳酸饮料当水喝。目前一些年仅10多岁的孩子一吃到冰冻食物、酸性食物或甜食，总会频繁感到牙齿疼痛……医科大学口腔医学院口腔预防教研室副教授、副主任医师介绍说，在临床上，不少儿童或青少年也开始出现牙本质敏感，导致目前牙本质敏感出现低龄化的趋势。
“由于年轻人的饮食习惯不同，他们往往偏爱碳酸饮料、酸性食物或甜食等，甚至麻辣火锅、冰淇淋等刺激性的食物，牙齿长期过量接触这些食物，都可能成为诱发牙本质过敏的基本条件，增加牙釉被腐蚀的风险!” 专家说，以往牙本质敏感最集中的高发人群一般为39岁至50岁，但如今20岁至50岁的人群都可能患上牙本质敏感。
专家表示：“如果已经出现牙本质敏感，建议平时喝酸甜饮料时可用吸管吸，以减少饮料和牙齿的接触，吃完东西后要及时用清水漱口，坚持每半年接受一次口腔检查，将‘爱牙’‘护牙’作为一种健康新时尚。”
“八法”预防牙过敏
“要特别注意酸蚀作用的问题。很多人喜欢喝酸性饮料，而这类饮料很容易造成牙齿被腐蚀脱矿，导致牙本质暴露，使牙齿变得敏感，甚至继发牙髓病变等严重问题。”专家健解释说，吃了酸性食物后不要马上刷牙。因为牙齿刚刚被酸性物质腐蚀过，表面已经变得很软了，如果立刻刷牙，摩擦作用会带走牙齿表面更多的矿物质，使牙齿脱矿更加严重，吃酸后最好及时用清水或茶水漱漱口。
实际上防治牙本质敏感的方法有很多。专家们介绍了8种方法：1.养成餐后漱口的习惯;2.减少酸性食物和饮料的摄入，避免酸蚀作用;3.进食酸性食物和饮料后，最好等1小时后再刷牙;4.选择合格牙刷和使用正确的刷牙方法，最好使用护龈牙刷，降低牙刷对牙龈的伤害，同时要注意避免刷牙过度用力;5.有牙周病、夜磨牙、牙齿过度磨耗等牙病时要及时治疗;6.有胃食管返流等内源性酸来源病人要治病;7.牙齿遇冷热不适或疼痛(牙本质敏感)时，应及时找口腔医生诊治;8.每天除了做到认真刷牙外，还应选用抗敏感类牙膏。
专家强调说，牙膏主要起清洁护理的作用，但是现在也有预防、保健、治疗作用的功效牙膏，比如含氟牙膏预防龋齿;抗敏感牙膏可以缓解牙齿敏感症状等。
俗话说的好，适合自己的才是最好的，所以选择牙本质护理也要根据自己的实际情况，以上是中医专家针对牙本质护理的介绍，大家也都有了一定的了解了，小编也祝愿大家都能拥有健康的牙齿。