现代的人中几乎十个人当中就有九个人是患有肠胃疾病，有轻有重。可能是跟现代的社会生活节奏有关系，繁忙的工作，不停的加班，导致没时间的吃饭或者吃饭时间不定，时而饿的肚子饿到不饿了，忘却了吃饭，时而疯狂的吃，吃到肚子胀得消化不了。这样的生活饮食习惯慢慢就会导致成胃病，那么男性肠胃不好该如何去调理呢?
1、日常中养成有规律的进食是调理胃病的最好方法。因此男性肠胃不好的朋友应该从生活作息上开始做起，每天到了该吃饭的时间就去吃饭，而且吃饭也要有所讲究，要定量，不易过饱过少。还有在休息时间也要有规律，早点入睡早上早点起床，早晨一定要吃。晚上睡觉前最好不要吃太过油腻太过对胃刺激的食物，这些男性饮食需要注意的。
2、总是胃不好应该吃什么食物呢？早上的早餐能喝上一杯小米粥就更好，小米对人有健胃的功效。早晨一定要吃而且要吃好，不易吃得太饱。还有早上早起的时候尽量喝上一杯温的开水，这样有清肠的作用。
3、还有刚吃过饭后不可以去做激烈的运动，最好的方法是漫步走走，绕着公园或者马路边走走，这样可以帮助食物的消化。和一吃饱就坐在电脑前也不行，更不能一吃饱就躺在床上。这样会导致食物不消化，出现胃酸，呕吐的情况。
4、男性肠胃不好的朋友应该戒掉烟和酒还有喝碳酸的饮料汽水都不适宜以及浓咖啡。人们常说辣椒有开胃的功效，但是对于肠胃不好的男性来说却是有害的，辣椒会对胃有刺激作用。
对于那些患有肠胃有点不好或者已经患的，建议采用以上为你提供以上的这些小方法。更多了解，请关注资讯网男性健康饮食频道，小编辑提前你一定要重视饮食习惯和有规律的生活习惯，这是拥有健康身体的必要前提，希望列出的这样方法能对你有所帮助，也希望你能尽快摆脱肠胃带给你的痛苦，祝男性肠胃不好的朋友们早日康复!
