夏天的时候因为天气炎热造成的身体不适情绪浮躁是很常见的，所以失眠也是比较常见的，夏天失眠如何食疗好呢？另外小编推荐给你中医食疗汤如何治疗失眠这样的知识，也是比较重要的哦！
1、桂圆莲子汤：
取桂圆、莲子各二两煮成汤，中医认为桂圆莲子汤具有养心、宁神、健脾、养肾的功效，而且对于女人美容也有不错的效果。最适合于中老年人、长期失眠者服用。
2、安神汤：
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
3、酸枣仁汤：
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于失眠来讲不用总是吃安眠药的，药物多数都是有副作用的，家庭调护也是不错的方法，食疗是一种两全其美的好方法。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
4、静心汤：
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
5、三味安眠汤：
酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
夏天失眠如何食疗呢？对于很多人来讲一定都很实用的，因为太热或是烦躁情绪造成的是失眠是非常常见的。
