现在人们的生活条件越来越好，但是我们却发现身体健康问题却在直线的下降，尤其是要面对比较繁重工作和生活压力的男人，更容易受到一些疾病的伤害，下面小编为大家推荐四种守护男人健康的食物。
1、西红柿
丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。
2、黄豆
黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
3、高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
4、全麦面包
要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
通过上面的介绍，希望大家都可以更加全面的了解这些可以给我们的身体健康带来更多保证的食物，男性朋友们一定要多关注自己的身体健康和健康饮食保健，相信这些食物一定可以更好地守护你。
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